Selain bawang merah dan bawang putih, bawang bombay juga menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan untuk memasak. Ya Moms, bawang bombay dikenal dapat menambahkan cita rasa yang lezat di dalam makanan.
Tak heran jenis bawang yang satu ini memang cukup digemari oleh banyak orang. Meski begitu, rupanya masih banyak yang belum tahu tentang manfaat kesehatan dari mengonsumsi bawang bombay. Bawang bombay merupakan jenis makanan yang rendah kalori, mengandung vitamin dan mineral, serta serat yang tinggi.
Tapi, apakah ibu hamil boleh mengonsumsinya?
Tentu saja boleh, Moms. Dilansir Parenting Firstcry, bawang bombay baik dikonsumsi mentah atau dimasak, dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi ibu hamil. Meski begitu, ibu hamil harus tetap memperhatikan jumlah bawang yang dikonsumsi tidak terlalu banyak karena dapat berisiko bagi janin.
Bawang bombay menawarkan nilai pengobatan yang bagus karena sifat anti-kolesterol, anti-inflamasi, dan anti-kankernya. Bawang mengandung quercetin, tanaman flavonoid, yang menawarkan perlindungan terhadap psoriasis, flu, dan flu biasa.
Dikutip dari Mom Junction, berikut ini deretan manfaat bawang bombay untuk ibu hamil:
5 Manfaat Bawang Bombay untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang bombay kaya akan vitamin C dan sifat antioksidannya yang tinggi. Bawang bombay dapat memenuhi sekitar 15 persen kebutuhan vitamin C selama kehamilan. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit dan infeksi.
2. Melancarkan pencernaan
Bawang bombay merupakan makanan yang kaya akan serat dan dapat membantu pergerakan usus. Ibu hamil sering kali mengalami sembelit karena sistem pencernaan yang tidak bekerja secara optimal. Mengonsumsi bawang bombay dalam jumlah yang baik dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sehinggga mencegah sembelit.
3. Mendetoksifikasi tubuh
Jika ibu hamil tidak sengaja mengonsumsi sesuatu yang mengandung logam berat, maka hal itu bisa berisiko bagi janin di dalam kandungan. Nah Moms, kandungan asam amino, seperti sistein dan metionin, yang ada di dalam bawang bombay dapat membantu detoksifikasi tubuh untuk mengeluarkan racun berbahaya.
4. Mengatur tekanan darah
Ibu hamil disarankan untuk selalu menjaga tekanan darahnya dalam kondisi yang normal. Sebab, darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti preeklamsia, hipertensi gestasional, dan persalinan prematur. Rupanya menambahkan bawang bombay ke dalam bumbu makanan selama kehamilan dapat menurunkan risiko komplikasi tersebut.
5. Mencegah Gingivitis Kehamilan
Perubahan hormon selama kehamilan membuat gusi lebih rentan terhadap penumpukan plak, pembengkakan, dan pendarahan yang menyebabkan gingivitis atau radang gusi. Bawang bombay mempunyai sifat antibakteri yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut selama kehamilan.
Itu tadi manfaat mengonsumsi bawang bombay untuk ibu hamil. Bagi Anda yang ingin membeli bawang bombay dengan kualitas terbaik dan segar langsung dari petani dapat membelinya di TaniHub.
TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain bawang bombay, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.
Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Anda inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.
